Jak chronić oczy przed szkodliwym promieniowaniem UV

Dobry wzrok nie jest bynajmniej kwestią przypadku. Powinniśmy starać się świadomie chronić oczy przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, w tym także przed szkodliwym promieniowaniem UV.

Ochrona oczu przed promieniowaniem UV

Osoby, które noszą okulary  korekcyjne lub soczewki kontaktowe, powinny na pewno postarać się o wybór takich, które zaopatrzono w dobry filtr UV. Jeśli nosimy okulary przeciwsłoneczne, również należy wybierać modele dostępne w salonach optycznych, co do których mamy pewność, że mają filtry ochronne. Oczywiście trzeba mieć świadomość, że lepszym rozwiązaniem niż okulary są soczewki kontaktowe, a to z tego względu, że nie zachodzi możliwość, że promienie UV dostaną się do oczu z boku.  Warto dodać, że promieniowanie UV jest najgroźniejsze w godzinach 10.00-14.00 – w tym czasie nie powinniśmy rezygnować z okularów.

Warto także pomyśleć o odpowiedniej diecie na wzrok. Wskazane jest spożywanie produktów zawierających luteinę (np. szpinak, brokuły, pomarańczowe owoce itd.), która doskonale chroni komórki naszego oka przed skutkami promieniowania UV. Można w tym celu zaopatrzyć się także w suplement diety którego składnikiem jest luteina.